本 文 摘 要
关键信息分类详情副乳形成原因分为先天性副乳和后天性副乳，先天性副乳少见，后天性副乳常见。后天性副乳多因随着年龄增长、肥胖、穿错内衣等原因出现。消除副乳的体式体式名称动作要领重复次数斜板—肘板从斜板式开始，呼气，收紧核心，屈肘向下进入平板。10-15次斜板横向移动来到斜板式，同侧手脚往右侧走动，再往左侧移动。10-15次斜板式—四柱支撑回到斜板式，双手屈肘向下来到四柱支撑，吸气，还原斜板式。10-1...

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副乳形成原因 分为先天性副乳和后天性副乳，先天性副乳少见，后天性副乳常见。后天性副乳多因随着年龄增长、肥胖、穿错内衣等原因出现。
消除副乳的体式
体式名称 动作要领 重复次数
斜板—肘板 从斜板式开始，呼气，收紧核心，屈肘向下进入平板。 10 - 15次
斜板横向移动 来到斜板式，同侧手脚往右侧走动，再往左侧移动。 10 - 15次
斜板式—四柱支撑 回到斜板式，双手屈肘向下来到四柱支撑，吸气，还原斜板式。 10 - 15次
侧板式+扭转 来到侧板式，身体侧面呈直线，左侧髋部上提，右手掌贴后脑勺，呼气，右手肘找左手腕，重复练习后换另外一侧。 10 - 15次（单侧）
肘支撑—海豚式 保持在平板支撑，呼气，收紧核心，臀部向后向上，进入海豚式，吸气，还原平板支撑。 10 - 15次
上榜医院信息
排名 医院名称 所在地
9 北京大学第三医院 北京
11 北京大学医院 北京
19 北京大学人民医院 北京
22 首都医科大学附属北京天坛医院 北京
35 首都医科大学宣武医院 北京
36 首都医科大学附属北京安贞医院 北京
37 中日友好医院 北京
38 首都医科大学附属北京同仁医院 北京
41 天津医科大学总医院 天津
49 北京医院 北京
51 北京朝阳医院 北京
57 首都医科大学附属北京友谊医院 北京
58 北京积水潭医院 北京
68 河北医科大学第二医院 石家庄
73 天津医科大学第二医院 天津
80 天津市中心医院 天津
91 山西医科大学医院 太原
97 河北医科大学第三医院 石家庄
备注：共上榜19家医院，除了天津3家、石家庄2家、太原1家，其余都分布在北京市，内蒙古没有医院上榜。这些医院排名是在5月13日，2023中国医院竞争力大会上，由艾力彼医院管理研究中心公布的。

术语解释： - 斜板式：一种瑜伽体式，身体呈一条直线，双手撑地，与肩同宽，双脚脚尖着地，身体保持稳定。 - 肘板：在斜板式基础上，屈肘向下，小臂贴地，身体依旧保持一条直线。 - 四柱支撑：从斜板式开始，双手屈肘向下，身体下降，大臂与小臂呈90度左右，身体保持稳定。 - 侧板式：身体侧面着地，一侧手臂支撑地面，另一侧手臂向上伸直，身体侧面呈一条直线。 - 海豚式：在平板支撑基础上，臀部向后向上抬起，手臂弯曲，小臂贴地，形似海豚。

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